La préparation mentale est un entraînement qui complète et améliore votre préparation physique, technique, tactique.  

Développez votre attention, votre concentration, optimisez votre traitement de l'information.

Apprenez à vous connaître, pour mieux vous comprendre et mieux vous adapter aux environnements.

Maîtrisez vos émotions, renforcez votre confiance, gagnez en lucidité.  

Après avoir pris le temps d'identifier les situations auxquelles vous réagissez mal, qui vous limitent,

nous réfléchissons, ensemble, aux actions qui amélioreront, stabiliseront, votre capacité à réguler votre état interne.

Progressivement, vous apprenez à maîtriser vos émotions, vous habituant ainsi à préparer le comportement que vous souhaitez obtenir.

Cet accompagnement vous centre sur 3 axes : 

Les séances vous apportent des méthodes simples, rapides.

Elles sont individualisées pour vous rendre autonome et efficace, dans l'application des connaissances acquises.

Ces méthodes, scientifiquement reconnues et validées par le corps médical, reposent sur des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation. 

Parce que la performance n'est pas la même pour tout le monde, elle résulte d'une préparation individualisée.

Cette préparation vient répondre aux exigences d'un environnement spécifique, au sein duquel évolue l'individu.

 Favoriser une amélioration comportementale prend du temps.

 Toute préparation initiée "au dernier moment" sera soit incomplète soit inefficace.  

 Voilà pourquoi il est nécessaire de l'anticiper au maximum, pour être à même de réaliser un travail régulier, impliquant un réel engagement.

 Le travail des habiletés mentales vise, entre autre, à se débarrasser de ses mauvaises habitudes pour en acquérir de meilleures.

 L'entraînement permet de se mettre en mouvement pour rechercher, cristalliser, spécifier, réaliser un projet d'amélioration comportemental.